Como retardar a ejaculação: 10 dicas para combater a ejaculação precoce.

Se você é um ejaculador prematuro ou não, se você está aqui, é porque deseja saber como retardar a ejaculação. Isso é ótimo, temos várias dicas simples e eficazes para você!

1 Masturbar regularmente.

É masturbando que você se conhecerá melhor , a fim de controlar sua ejaculação. Além disso, existem certos exercícios que permitem identificar o que é chamado de ponto de não retorno . O ponto de não retorno é o pico do prazer, o momento em que a ejaculação se torna inevitável .

Em teoria, é bem simples identificá-lo: seus músculos contraem, a frequência cardíaca acelera e a base do pênis aperta. Mas, na realidade, tudo está acontecendo tão rapidamente que pode ser difícil identificar esse momento no tempo. É aqui que a masturbação regular e consciente pode ajudar!

Por outro lado, a masturbação antes do sexo pode ajudá-lo a ter um desempenho melhor. De fato, o reflexo ejaculatório é acionado mais facilmente quando a quantidade de esperma a ser evacuada é importante . Um pequeno esvaziamento antes do coito deve permitir que você se aproxime do seu parceiro com mais serenidade!

2 O método stop and go.

Precisamente, já que estamos falando sobre o ponto sem retorno, isso permitirá que você pratique o famoso método de parar e ir. Absolutamente todos os homens que querem saber como retardar a ejaculação sabem disso, especialmente porque é um dos mais eficazes.

É apenas uma questão de parar os movimentos de ida e volta nas trilhas deles quando você sente que está se aproximando do ponto de não retorno que estávamos falando agora. Depois que seu nível de excitação cair, você poderá seguir em frente.

Além disso, você pode tentar se concentrar no períneo para relaxá-lo. Isso ajudará você a aliviar a excitação. Nesse sentido, você também pode praticar os famosos exercícios de Kegel, que permitem fortalecer o assoalho pélvico.

3 O aperto.

Apertar também é uma técnica muito famosa, geralmente realizada em combinação com o stop and go. De fato, é também uma questão de agir um pouco antes do famoso ponto sem retorno.

Como o nome sugere, a idéia aqui é esmagar a ponta da glande entre o polegar e o indicador, a fim de impedir a ejaculação. Não é muito agradável, no entanto, é formidável e eficaz! Cuidado para não se machucar!

4 Atraso em cremes e sprays.

Como dissemos anteriormente, alguns homens têm problemas para controlar a ejaculação simplesmente porque a glande é muito sensível . Se esse for o seu caso, você pode tentar alguns produtos retardadores que estão disponíveis no mercado.

Geralmente formulados a partir da lidocaína , esses cremes e sprays dessensibilizam parcialmente a glande, sem afetar o prazer do seu parceiro! Você poderá prolongar sua relação sexual com mais facilidade. Mas tome cuidado para não exagerar, você corre o risco de não sentir nada … O que seria uma pena!

5 Tratamentos medicamentosos.

Todo problema sexual tem sua solução farmacêutica. Para homens que não conseguem obter músculos, existe o Viagra e seus derivados. Para quem quer saber como retardar a ejaculação, existe o Priligy, ou sua dapoxetina genérica.

E se você quer ler mais sobre o assunto leita também o artigo com dicas sobre O que fazer para não gozar rápido.

6 Prioridade nas preliminares.

A penetração é boa. Mas não é só isso! E é ainda mais verdadeiro do lado do prazer feminino! Lembre-se de que existem dezenas de zonas erógenas que podem ser estimuladas sem a necessidade de usar o pênis! O clitóris, o ponto G, as nádegas, o estômago, as coxas, a parte inferior do abdômen, as costas, o pescoço … Em suma, você tem algo a explorar!

Especialmente porque você não precisa se limitar ao uso da língua e dos dedos! Por exemplo, você pode apimentar seu relacionamento com brinquedos sexuais ou role-playing games . Você verá que uma longa penetração será a menor das suas prioridades!

7 Tome seu tempo, faça pausas!

Tendemos a entender a relação sexual como algo linear: preliminares / penetração / ejaculação / fim. Mas essa monotonia não é de todo necessária!

Nada o impede de começar com algumas preliminares, depois uma postura tranquila  como a das colheres ou do missionário antes de começar novamente com carícias mais suaves e depois se envolver em posturas mais emocionantes, como o estilo cachorrinho. Tente aumentar para que a excitação seja gradual, mas não se prenda a alguns flashbacks para aliviar a pressão.

Se você sentir necessidade, faça uma pausa real. De qualquer forma, com relação à estimulação do seu sexo! Ofereça uma massagem ao seu parceiro, um banho impertinente ou por que não um lanche! Além disso, você sabe, se você ejacular rapidamente, tudo bem, o que o impede de fazer isso novamente alguns minutos depois?

8 Como atrasar a ejaculação? Pense em outra coisa!

É bobagem, mas você não necessariamente pensa nisso! No entanto, a distração cognitiva é usada pela maioria dos homens que querem saber como retardar a ejaculação. Além disso, de acordo com uma pesquisa realizada pelo site Zava, os homens mostram imaginação para pensar em outra coisa enquanto a excitação aumenta!

De fato, 19% deles pensam em seu trabalho, 15% concentram-se em uma pessoa que consideram não atraente e 11% fazem aritmética mental ! Se essa técnica for eficaz, é uma pena que você não possa prestar total atenção ao seu parceiro.

A dica a seguir deve ajudar você a se concentrar em outra coisa, sem transformá-lo em um zumbi sexual .

9 Controle sua respiração.

O risco da distração cognitiva clássica é que ela pode rapidamente se tornar um hábito. Eventualmente, você pode saber como atrasar a ejaculação, mas pode esquecer como fazer isso da maneira certa ! Concordamos que seria uma pena.

Então, ao invés de pensar em todo tipo de coisa assexuada, tente se concentrar na sua respiração e na do seu parceiro. Dessa forma, você permanecerá conectado ao momento presente enquanto toma a distância necessária para controlar a situação.

Se necessário, você pode fazer alguns exercícios de respiração abdominal. Você verá que, com um pouco de prática, você pode diminuir seu nível de excitação em uma expiração. Se esta técnica funciona com ataques de pânico e fortes tiros de estresse, não há razão para que não deva ocorrer com a ejaculação precoce!

10 Converse com seu parceiro.

Nossa última dica pode não ser adequada para todos. É verdade que nem sempre é fácil discutir esse tipo de coisa com alguém. No entanto, é definitivamente uma das coisas mais importantes a fazer se você é sério sobre como acabar com sua disfunção sexual.

Seu parceiro pode ajudá-lo a praticar as dicas que você acabou de ler. Talvez ela tenha algumas sugestões para você e, eventualmente, vocês se conhecerão melhor sexualmente . Além disso, contar a ela mostra que você tem confiança suficiente em si mesmo para falar sobre isso. Assuma a responsabilidade por sua dificuldade em controlar sua ejaculação , isso minimizará o problema e você poderá superá-lo com mais facilidade.

E então, dessa maneira, você evita tensões dentro do casal. Seu parceiro pode interpretar mal suas ações e formar idéias sobre suas novas práticas.

Como melhorar o sexo

Manter relacionamentos íntimos de qualidade é saúde. A Dra. Berman explica em seu trabalho algumas dicas para melhorar essa parte da identidade pessoal e enfatizar que “as mulheres precisam ver o sexo como um cuidado, em vez de se darem, não como algo que é feito pelo casal ou pelo relacionamento “. Estas são as suas recomendações:

  • Tente não estabelecer metas ou ser competitivo em sexo . Orgasmo não é o objetivo final. Concentre-se na sensualidade. Torne-se consciente de suas zonas erógenas (lábios, pálpebras, parte interna das coxas, nádegas, costas, pescoço, pés, orelhas). Muitas vezes focamos na relação sexual e negligenciamos a inclinação do erotismo e da excitação. Se uma mulher está angustiada no início da experiência sexual, porque se preocupa se pode ou não atingir o orgasmo, é provável que seu corpo responda à ansiedade , os vasos sangüíneos se contraem e sua excitação diminui.
  • Comunique-se com seu parceiro . A primeira regra para falar sobre sexo é sinceridade. Deixe seu parceiro saber o que você gosta e quer, mas NUNCA finja um orgasmo. É tentador e fácil, e muitas mulheres fazem isso, mas é problemático porque faz você entrar em um círculo vicioso do qual é difícil sair.
  • Lembre-se de que apenas 20 a 30% das mulheres têm orgasmos, graças apenas à penetração vaginal ; a maioria precisa de estímulo direto do clitóris para alcançá-lo. Ensine seu parceiro como você gosta e, para isso, aprenda fazendo você mesmo.
  • Permita-se o luxo de ter fantasias . Não tenha vergonha deles e tente ser criativo.
  • Use lubrificantes . Para não interferir com o látex, eles devem ter uma base aquosa (descarte de vaselina e óleo infantil). Alguns têm sabores, outros são cremosos, alguns neutralizam a secura vaginal e outros produzem uma sensação de calor e formigamento nos órgãos genitais.
  • Experimente diferentes tipos de brinquedos sexuais ou comida.  Alguns casais gostam de usar creme, chocolate líquido ou mel, outros gravam ou vendam os olhos.
  • Tente aromaterapia . Existem fragrâncias projetadas para aumentar a energia, relaxamento e sensualidade. Alguns óleos também podem induzir calor e acentuar a excitação.
  • Preste atenção ao seu entorno . O contexto determina se sentir confortável para desfrutar do sexo. Tome um banho de espuma, acenda velas, toque boa música. Encontre a hora certa. Muitas mulheres precisam de um período de transição para relaxar e concentrar sua atenção na sexualidade.

Sexo é sinônimo de saúde, mas está tudo bem? O que fazer quando os relacionamentos começam a cair na rotina? Segundo uma pesquisa realizada por uma conhecida loja de artigos eróticos na Espanha, 7 em cada 10 casais entre 25 e 30 anos sofrem de monotonia sexual , o que nos coloca no pódio dos três países que mais afetam esse problema.

Apesar da mudança de mentalidade experimentada nos últimos anos, os tabus sexuais continuam pesando muito. O sucesso de vendas do romance erótico Fifty Shades of Grey contrasta, por exemplo, com o volume de compras de brinquedos eróticos. A pesquisa publicada pela Sex Place revela que apenas 23% dos homens nessa faixa etária já adquiriram esse acessório para seus relacionamentos íntimos. Pelo contrário, as mulheres seriam mais propensas: 43% das jovens entrevistadas disseram ir a uma média de quatro vezes por ano para centros especializados em busca de entretenimento.

E se você quer mais dicas sobre sexo comece a acompanhar o blog da cis.

Do que as mulheres mais gostam?

Vibradores , bolas chinesas, lubrificantes e óleos são, nessa ordem, os acessórios preferidos pelas mulheres. Das 200 mulheres consultadas, 67% reconheceram ter algum desses produtos em sua mesa de cabeceira.

Os homens, por outro lado, preferem mais lubrificantes, óleos e jogos eróticos nos quais alguns ramos como sado e submissão (influência de Fifty Shadows ) entram . Assim, algemas, chicotes, máscaras e esposas ainda têm adeptos, embora uma queda na demanda esteja começando a ser notada.

Mas, além do sado, quais são os ramos mais comuns? De acordo com um estudo realizado pela Sex Place, eles são os seguintes:

Agrexophilia

É a emoção de ser observado ou ouvido durante o sexo. O fato de uma terceira pessoa estar ciente de que eles estão mantendo relacionamentos contribui mais como um fator de excitação do que o próprio relacionamento. Assim, a pessoa com concordoxofilia tenta encontrar alguém que perceba que vai fazer sexo ou incentiva seu parceiro a fazer sexo quando sabe que alguém está assistindo ou ouvindo. Em muitas ocasiões, está relacionado ao exibicionismo. Embora seu nome não seja tão popular, é um dos ramos mais comuns.

Coreofilia

É a excitação erótica que uma pessoa experimenta quando vê outra dança ou dança com ela. A dança é um dos recursos mais utilizados para seduzir a outra pessoa, e isso pode ser visto em danças específicas, também conhecidas como “pole dance”. Os movimentos que são realizados nesses tipos de danças geralmente são bastante semelhantes aos realizados nas relações sexuais, o que aumenta o nível de excitação.

Basoexia

Pessoas com basoexia são aquelas que só sentem excitação sexual beijando-se com o parceiro, sem exigir que outros tipos de atos sexuais alcancem o orgasmo.

Polyerelation

Consiste na preferência de manter relacionamentos com mais de uma pessoa ao mesmo tempo. Dependendo de cada caso, esses relacionamentos podem ser limitados a relacionamentos sexuais ou podem ir além e implicar relacionamentos afetivos entre todos os membros da polirelação.

Cataphilia

É a excitação que um homem sofre quando submetido a uma mulher, sendo a única maneira de atingir o orgasmo. É considerada uma parafilia derivada do sadismo.